Портал о бодибилдинге и фитнесе

Continue reading Ушиб

К какому бы типу не относилась заправочная станция, наличие специализированного оборудования должно быть обязательно. Ведь без него продуктивная и качественная работа невозможна. Благодаря этому оборудования на заправочной станции производиться контроль и выдача топлива. Все процессы сегодня автоматизированы и учет топлива производиться автоматически. Перед выбором топливонозаправочной колонки необходимо ознакомиться с ее характеристиками. Continue reading Топливораздаточные колонки

Что нужно есть после тренировки? Продукты содержащие много белков и аминокислот необходимых для синтеза мышц. Прежде всего это мясо, куриные грудки, яйца. Важно есть часа за 3-4 до отхода ко сну, так как мышцы восстанавливаются и соответственно растут ночью. И нужно успеть подать им “строительный материал” чтобы не испьзовались внутренние ресурсы организма. Теперь и ты в курсе, как правильно питаться, когда качаешься.
Я не сторонник каких-то искусственных протеинов там, добавок, потому что всё это бесследно не проходит для организма, что-то откладывается в почках и других внутренних органах. Я видел, как у многих качков в зале сыпь проявлялась на лице из-за протеина и креатина, а когда переставали принимать, тогда проходила. Continue reading Как правильно питаться в день, когда качаешься?

Бильярд – красивая и умная игра, которая развивает глазомер, держит в тонусе мышцы глаз, способствует развитию интеллекта и мышления. Когда же появилась, и кто её придумал, стоит разобраться. Continue reading История бильярда

Одна из самых эффективных программ для похудения — это бодифлекс. Она основана на специальном аэробном дыхании и определенных видах нагрузки. Кислород, который насыщает клетки организма, выводить шлаки, сжигать жиры и липиды. Уже после первого занятия можно почувствовать улучшение настроения и подъем жизненной энергии. Continue reading Польза и вред бодифлекса