В нашей стране футбол и бодибилдинг по праву можно назвать самыми массовыми и популярными любительскими видами спорта. Миллионы людей проводят свободное время, гоняя мяч по стадиону со своими товарищами, или поднимая железо в многочисленных фитнес-клубах. Некоторые умудряются совмещать и то, и другое. Однако если вы посещаете тренажерный зал с целью набора мышечной массы, то футбол из своего распорядка дня – лучше исключить. Как известно, мышцы растут в покое, и, после того, как вы потягали огромные штанги, и съели достаточно много белка, лучше дать организму время на восстановление. Но если ваша цель – сжигание лишнего жира, то футбол будет хорошим дополнением, ведь это аэробный вид спорта. Правда, лучше не совмещать две тренировки в один день. Удачных тренировок!