Травма плечевого сустава является одной из самых распространенной у многих спортсменов, которые посещают тренажерный зал. И если дело еще не доведено до скорой помощи, то все поправимо. Обычно данная травма случается, после неправильного исполнения упражнения «тяга штанги к подбородку». Как лучше всего восстановиться после такой травмы? Во-первых, необходимо прекратить делать упражнения, вызывающие хотя бы небольшую боль. Только дав покой травмированной области плеча, вы как можно быстрее реабилитируете свою травму и сможете продолжить полноценные тренировки. Также советуем вам применить швейцарский препарат Олфен, после которого вы ощутите, что травма практически зажила. Однако не стоит спешить поднимать максимальные веса. Стоит начать с умеренных нагрузок. Лучше делать по 15 повторений с умеренным весом и с медленным стилем.