Плавание является одним из лучших способов сжигания жира и повышения выносливости. Благодаря занятиям в бассейне вы сожжете калории, ускорите обмен веществ, и тонизируете все части тела, без нагрузок на суставы. Во время плавания одновременно задействованы сразу несколько групп мышц, и благодаря этому происходит быстрое сжигание калорий. Кроме того, тренировке в бассейне имеют ряд преимуществ по сравнению с тренировками на воздухе, а водная среда оказывает массажное воздействие на внутренние органы и скелетную мускулатуру, что положительным образом сказывается на работе всего организма.
Когда вы преодолеваете сопротивление воды, напрягаемые мышцы становятся сильнее не только в то время, когда вы плаваете, но и после него. Однако нагрузки на организм в бассейне не самые ощутимые, поэтому после них у Вас не будут болеть ни суставы, ни мышцы.
http://5plusov.ru/katalog/ortopedicheskie_ryukzaki/