Велнес – это философия благополучия человека во всем: духовной, физической и социальной сферах бытия. Фитнес является его составной частью. Главная задача велнеса – предотвращение болезней и старения человека.
В переводе с английского «велнес» означает «хорошее самочувствие», «благополучие» и определяет достижение духовного и физического здоровья путем правильного питания, разумных физических нагрузок, отказа от вредных привычек и формирования доброго отношения к миру. Интересует резиновое покрытие для спортивных площадок? Заходите на сайт olympic-field.ru
Помните слова классика о том, что в человеке все должно быть прекрасно? Вот и велнес являет собой гармонию внутреннего «я» с внешним миром. Главной его задачей является профилактика различного рода заболеваний и старения организма. Последователь велнеса успешен, энергичен, оптимистичен и бодр, причем, вне зависимости от возраста. Основными принципами данной философии являются движение, активность ума, умение расслабляться и чувствовать гармонию всегда, везде и во всем, стремление к красоте и уходу за телом, следование принципам сбалансированного питания.
Велнес ни в коем случае не противопоставлен фитнесу – наоборот, фитнес является одной из его составляющих, ведь в переводе с английского «fitness» означает «соответствовать», «быть в хорошей форме», то есть включает в себя физическую подготовку человека. Ну а велнес присовокупляет к ней еще и здоровье души.
Совершенствовать дух и тело
Как фитнес, так и велнес, имеют свое оборудование. Только оборудование для фитнеса, в число которого входит и беговая дорожка, позволяет использование больших физических нагрузок, ну а велнес-оборудование не допускает физического перенапряжения, оно более мягко в применении. Кроме того, оно многофункционально, может использоваться в комплексе с другими методиками. Отличают его простота в обращении и использование новейших технических разработок и научных достижений.
Велнес-оборудование подразделяется, в зависимости от применения, на две группы. В первую группу (для активных тренировок) входят тонусные и вибростолы, вакуумные и иппотренажеры, баланс-платформы. Вторая группа предназначена для проведения пассивных процедур. В нее входят прессо- и магнитотерапия, использование инфракрасных лучей для тепловой терапии, массажные кресла, столы и кушетки.
Подводя итог, следует отметить, что велнес позволяет работать над совершенствованием своего духа и тела без тяжелых физических нагрузок и жестких диет, делая этот процесс приятным и комфортным.