Самый важный прием пищи это завтрак. Не в коем случае не стоит им пренебрегать. Из полезного и нужного приема пищи его легко превратить в бесполезный и вредный прием пищи. Что вы заставили себя кушать по утрам это хорошо, но еще не совсем достаточно. К примеру бутерброды с колбасой. Колбаса только создает видимость сытости. Так что не удивительно, что через час вам хочется снова кушать. Сейчас сложно найти на прилавках колбасу, которая соответствовала всем ГОСТам. Ведь почти вся она состоит из сои и переработанных ушей и хвостов.
Интересует душевой трап щелевой? Заходите на сайт santehshop.kiev.ua
Так же есть у некоторых привычка завтракать тем, что осталось с ужина. А это всякие пироженые или кусочки торта. С утра голова работает не так шустро и вы можете не обратить внимание на срок годности. В этом случае так же вы утолите голод лишь на несколько часов. Не рекомендуется делать жаренные гренки. Ведь когда жир смешивается с хлебом, то наноситься вред желудку. Организм только проснулся и не готов к таким трудностям. Но если вы не можете себе отказать в хрустящем хлебе, то используйте тостер. Быстро, вкусно и полезно.
Так же негативно влияет майонез. Лучше найти ему альтернативу в виде домашних соусов. Состав майонеза говорит сам за себя. Крахмал, подсолнечное масло и куча консервантов. Так же не натуральный вкус и запах. Пользы никакого, тем более для организма, который проснулся и готов к рабочему дню.
Не в коем случае не видитесь на «быстрые» завтраки. Это всего лишь маркетинговая уловка. При высокой температуре из еды уходит вся вода и нужные витамины. Курение само по себе вредное, а утром так тем более. Дым сигарет вынуждает желудок отказать от плотного завтрака. Первый прием пищи очень важен. Уделите ему особое внимание. Употребляйте сложные углеводы, к примеру каши и пейте много воды. От первого приема пищи может завесить как вы проведете рабочий день.