Правильное питание – красивая и здоровая кожа

Считается, что главным показателем возраста являются морщинки. И женщины разнообразными способами пытаются с ними бороться, применяя всевозможные косметические средства, коих сейчас полно на прилавках магазинов.
Наша кожа с возрастом становится менее упругой, тусклой, появляется сеточка морщинок. Специалисты утверждают, что в первую очередь нужно применять не косметику, а обратить внимание на свой рацион. Так как именно от питания зависит внутриклеточные процессы, влияющие в том числе и на состояние кожи.
Различные внутриклеточные воспаления могут негативно влять на содержащийся в коже коллаген – элемент, отвечающий за упругость и эластичность кожи. Уменьшение его и ведет к появлению признаков возраста.
Ученые выделяют несколько групп продуктов, помогающих бороться с потерей коллагена в составе кожи.
В первую очередь – это продукты, насыщенные белками. Дары моря, нежирная говядина, птица, яйца. Содержащиеся в них аминокислоты препятствуют процессу разрушения клеток.

Также хотелось бы сообщить о том, что если вам предстоит сдавать ЕГЭ, можете обратиться в Центр подготовки к ЕГЭ «Пять из пяти», где Вам обязательно помогут! Заходите на сайт www.5iz5.ru/kursi-ege/russkii-yazik/, чтобы узнать все подробности об экзамене по русскому языке. Также там можно узнать подробности о других курсах ЕГЭ.

Очень полезны овощи, особенно темно-зеленого цвета. Любая зелень послужить замечательной альтернативой фаст фуду во время перекусов. Также нельзя забывать про фрукты, а особенно – про ягоды. Количество антиоксидантов в них зависит от цвета. Чем ягода темней – тем она более полезна для хорошего цвета лица.
Ну, и конечно, главное о чем говорят специалисты – о питьевой воде как главной помощнице в борьбе за красивую кожу. Внутренняя обезвоженность сразу отражается на коже. Она становится сухой, тусклой. Поэтому пить воду рекомендуется не менее 2 литров в день, но не перед сном, иначе возможны отеки
Правильное питание – хорошая привычка. Стоит только начать и улучшения кожного покрова станут заметны!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*