Пять минут все, что нужно, чтобы укрепить и улучшить свою физическую форму, увеличить вашу энергию и сделать вашу работу более продуктивной. Изометрические упражнения в офисе – есть секрет многих из самых успешных людей в мире бизнеса. Почему юристы, врачи, директора компаний, банковские служащие и еще десятки других используют изометрические упражнения в офисе? По той простой причине, что не приводит вас в форму быстрее, расслабляет и улучшает умственную и физическую функции, чем физические упражнения. И, как мы теперь знаем – изометрия является наиболее эффективным и действенным средством.
Вот основные причины, по которым вам следует выполнять изометрические упражнения в офисе:
1. Очень быстро – Вы можете закончить изометрической тренировки менее чем за пять минут. Вот и все 5 минут и все готово. Нет необходимости, переодеваться в свежую одежду, вы не покрываетесь потом. Не нужно принимать душ. Не нужно ехать в тренажерный зал. Даже нет необходимости вставать со стула, если вы этого не хотите.
2. Повышение эффективности – Изометрические упражнения увеличивают приток крови к мозгу и с ней и больше кислорода. Это увеличение приводит к улучшению психические функции, держит вас в тонусе и улучшает вашу способность принимать решения и действовать в соответствии с ними.
3. Экономит деньги – да, это так. Здоровый человек реже болеет, больше работает и больше зарабатывает. Вы также сэкономить на кофе и двойном эспрессо, которые употребляете, чтобы держать себя в тонусе.
4. Снижает стресс – несколько минут упражнений в день могут значительно снизить стресс, особенно если вы выполняете изометрические упражнения в офисе.
Пятиминутная серия упражнений такого атлетизма приводит к расслаблению мышц и с этим приходит расслабление ума. Вам надо срочно выполнить какую-либо важную работу? Потратьте пять минут времени и вы будете гораздо более уверенным, сосредоточенным и расслабленным, что произведет на других гораздо лучшее впечатление.
5. Снижает кровяное давление – это не только руки и ноги, которые становятся сильнее с офисными упражнениями – ваше сердце тоже станет сильнее. С каждой тренировкой ваше сердце становится более сильным и направляет кровь к каждой мышце более эффективно.
Кто сможет зарабатывать больше денег? Сильный и здоровый или же слабый и больной? При условии, что им дадут одинаковую работу, кто с этой работой справиться лучше? Ответ очевиден: сильный и здоровый, кого возьмут на работу?
Таковы лишь некоторые из причин, по которым изометрические упражнения являются отличной идеей, которую вы можете реализовать в своей жизни.
Хотите создать себе бейдж? Компания ПолиГрав поможет вам в этом!