Конечно же, можно, даже нужно. Психологи всех стран в последнее время твердят в один голос, что занятие физическими нагрузками положительно сказывается на настроении пациента, что вскоре ведет к полному выздоровлению, и красивому и подтянутому телу. Первыми к такому уникальному и простому выводу пришли Американские психотерапевты. Удивительно, но чтобы это выяснить, ученые не проводили никаких исследований, и метод лечения появился сам собой совершенно случайно. Врачи стали отмечать, что у психически больных во время занятия спортом в течение 30 минут сильно улучшалось настроение, больной начинал чувствовать себя увереннее, и становился куда более спокойным по завершению тренировки. Таким образом, ученые пришли к выводу, что не обязательно пичкать стандартами медикаментов больных на ранних стадиях, ведь, теперь появилось новое совершенно бесплатное и доступное средство от душевных болезней – физические нагрузки. Зарядка совершенно безвредна для больных людей, она действует успокоительным эффектом наравне с соляными лампами (соленая лампана сайте), кто знает.
Если копнуть глубже, то улучшение настроения во время физической нагрузки можно объяснить со стороны науки. Дело в том, что во время зарядки организме возникает очень быстрый поток кислорода к мозгу.
Наличие большого количества кислорода в сером органе снимает чувство беспокойства по пустякам, уныния,апатии, бессонницы и депрессии.
Не стоит забывать о том, что занятия спортом положительно влияют на самооценку человека, тем самым отгоняя не хорошие мысли на второй план. Со временем, эти плохие мысли забываются, а в голове остаются только положительные эмоции от занятий и наличие прекрасного подтянутого тела.