Редко встретишь людей, которые готовы полностью посвящать себя одному делу. Зачастую, бодибилдеры, как любители и как профессионалы, вынуждены совмещать два, а то и три занятия другими видами спорта. Почему бодибилдеры начинают параллельно заниматься другим видом спорта? Дело в том, что постоянные тренировки с большими весами настроены на то, чтобы набирать мышечную массу, приводя свое тело к идеальным пропорциям, но – не более. Постоянные занятия приводят замкнутости организма, в результате которого у спортсмена пропадает гибкость.
Поэтому, можно часто увидеть культуристов на боксерских рингах, футбольных полях или верхом на скейтборде (купить сноуборд). Многие люди, преданные одному делу – бодибилдингу, считают такое поведение безалаберным, сравнивая с предательством – это не правильно. Заниматься другим делом важно для саморазвития и для какого-то разнообразия. Конечно, если вы определились с приоритетами и поставили занятия бодибилдингом на первое место, то лучше «не смешивать» основное занятие с побочными.
Если вы все же решились совместить занятия, то помните о восстановлении: нельзя нагружать свой организм до предела бесконечными тренировками! Ваши мышцы должны отдыхать и восстанавливаться в спокойной среде. Составьте такой график занятий, где присутствуют «пустые» дни восстановления, назовите их – разгрузочными днями. Без разгрузочных дней вы не добьетесь видного результата, лишь изморите свой организм, проще говоря – «сольете» свои мышцы.
У вас стало больше занятий спортом, соответственно, в вашем рационе питания должно стать больше калорий, иначе, вы будете заниматься спортом «в минус», потеряв мышечную массу.
Не пытайтесь ровно преуспеть в двух занятиях: выберете что для вас важнее, и стремитесь к успеху в одном деле, а второе воспринимайте как развлечение – к нему можно подходить менее серьезно.