Как правило, считается, что витамин D, так же, как и кальций, приносит бесспорную пользу. Однако важно помнить, что необходимо очень тщательно соблюдать дозировку. Последние исследования показали, что в случае превышения установленной по медицинским показаниям дозировки, у пожилых людей увеличивается риск перелома бедра, – передает агентство Reuters. Впрочем, более низкие дозы не оказывают на здоровье практически никакого влияния.
Исследованиями установлено, что необходимая суточная доза витамина D – это минимум 800 МЕ (так обозначаются международные единицы, которые для каждого витамина назначаются индивидуально, прочесть их можно на фирменной упаковке такого препарата). Именно в таком количестве этот витамин помогает снизить риск переломов на 30 %! Верхний предел нормы для витамина D – это 4000 МЕ. Дозировка назначается индивидуально, после того, как пациент сдаст соответствующие анализы и проконсультируется с врачом. Не стоит также забывать, что некоторые продукты также содержат витамин D, так что не весь этот объем нужно получать с помощью таблеток. И еще следует помнить, что другие препараты могут ослабить эффект от приема витамина. Так, сочетание его с кальцием в количестве свыше 1000 мг в день, может существенно снизить его пользу.
А если хотите почитать про magenbypass, добро пожаловать на сайт bariatrisch.de