Вопрос : Можно ли мне сушиться или ещё нужно набрать массы?
Доброго времени суток.
Меня интересует следующий вопрос .Можно ли мне сушиться или ещё нужно набрать массы? Занимаюсь в зале примерно год. Вот данные с моими основными рабочими весами, а также антропометрические характеристики.
Веса в основных движениях: присед: 3х6 135, жим: 3х6 100, стан: 3х6 130. Антропометрия: Возраст: 22 г., Вес: 100 кг (17% сала) http://expert.sportswiki.ru/fat.html , Рост: 184 см Грудь: 113 (в спокойном состояние,а не как многие на вдох) Рука: 42.5 Бедро: 65 (расслабленное
Сушиться планирую кленбутерол + тироксин + йохимбин + кетотифен. Ну диета и аэробные(ходьба). Никогда раньше не сушился, но теор знания достаточно.
Ответ:
Пока не наберешь мышцы…потому что твои объемы при твоем весе – это не фигура атлета, а обыкновенное ожирение какой-то там х.з. степени Smile не ну реально, надо бы скинуть жирок для начала, а потом уже правильно питаясь начни набирать массу. А ты собрался уже раньше времени химичить – сушиться Cool
Чтобы не быть голословным – вот антропометрия старенького, но великого качка своего времени Рега Парка, выбрал его для примера, потому что у тебя с ним соотношение рост/вес похожее, однако посмотри на его объемы:
рост:185
вес:102
рука: 51
грудь:140 (видимо он как все измерялся на вздохе просто)))
бедро: 71
голень: 46
талия:81