Приобретаем лицензию ispmanager и радуемся качественному хостингу!
Фруктовый сок перед едой не помогает похудеть
Существует ошибочное мнение что придерживаясь диеты нужно съедать большое количество фруктов и пить сок перед едой. По данным последних исследований такие диеты не такие уж и эффективные для потери веса.
Считается, что употребление небольшого количества сухофруктов перед едой позволяет чувствовать себя более сытым, уменьшая объем съеденой еды во время основного приема пищи. С другой стороны, фруктово-овощная диета через несколько месяцев уже не так ослабляет аппетит, утверждают американские диетологи.
Тем не менее после любой диеты приходится приводить в порядок свою кожу, и специалисты рекомендуют заняться каким-либо видом спорта, фитнесом. Continue reading Фруктовый сок перед едой не помогает похудеть
Избавление от лишнего веса: важность психологических факторов
В настоящее время большая часть современных людей стремится к стройной фигуре. Причем касается это и мужской, и женской аудитории.
Для решения данного вопроса, конечно же, очень важно прикладывать максимуму усилий и стараний. Это относится к правильному питанию, занятиям спортом, активному образу жизни и т.д. Однако нельзя не отметить тот факт, что одним людям поддерживать себя в отличной форме не составляет никакого труда, другим же, наоборот, малейшие старания и стремления даются, мягко говоря, сложно.
Для того чтобы справиться с задачей на все сто, следует обратить внимание на такой аспект как психологическая коррекция веса. Как утверждают специалисты, примерно 98% людей, желающих иметь стройную фигуру, не могут достичь желаемого результата, так как подобный момент имеет психологические «корни».
С одной стороны, наблюдается желание быть стройным и привлекательным, с другой – непреодолимая тяга к вредной еде. Здесь, безусловно, не обойтись без решения проблемы при тщательном и всестороннем рассмотрении психологических факторов в каждом отдельно взятом случае. Подобные мероприятия актуальны в ситуациях, когда:
– особенности питания приводят к проблемам с фигурой;
– есть пристрастие к мучному, жирному и сладкому;
– имеются сложности с отказом от постоянных незапланированных приемов пищи;
– все эти моменты приводят к внутреннему дискомфорту. Continue reading Избавление от лишнего веса: важность психологических факторов
Кровля крыши
Продукты, которые сжигают жир
К сожалению не всем людям удается одновременно и наедаться в меру и не набирать лишний вес. И что самое интересное, что даже при максимально здоровом пищевом рационе, но не умеренных количествах потребляемой пищи, люди часто оказываются в группе риска людей, склонных к полноте. Что же делать в таком случае?
Когда даже здоровое питание не спасает. Есть ряд продуктов питания, которые по своей природе способствуют сжиганию жира. И включая по максимуму такие продукты в свой рацион можно существенно повлиять на уменьшение жировых отложений. Как говориться помощь со всех фронтов.