Упражнения с Хула-хупом
Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться.
Category: Фитнес
Что такое фитнес?
Несколько слов о фитнесе
Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.
Аэробика: первый раз в первый класс
АЭРОБИКА: первые шаги.
Ура! Вы перебороли себя и всё таки купили абонемент в фитнес клуб. Направляетесь на своё первое занятие? А вы знаете, что почти все направлений современной аэробики пришли к нам из зарубежных стран и поэтому инструкторы часто используют для названия движений термины на английском языке.
Вody ballet
ЧТО ТАКОЕ ВODY BALLET
Скоро наступит лето. Пора приводить фигуру в порядок. Зимнее время года сильно подорвало наш режим питания. Признайтесь себе честно, сколько было съедено банок с вареньем? То-то. Значит пора идти в фитнес зал. А ведь как не хочется!!!
Тренировка ягодиц и бедер. Минна Лессиг.
Тренируем ягодицы и бедра
ПЕРЕМЕННЫЕ ВЫПАДЫ
Минна начинает каждую тренировку для ягодиц и бедер переменными выпадами в тренажере Смита. Для начала она берет со стойки штангу и кладет на трапеции (как в традиционных приседаниях).
Некоторые результаты исследования «Исследование предпочтений москвичей в сфере фитнес-услуг».
Некоторые результаты исследования «Исследование предпочтений москвичей в сфере фитнес-услуг» (Бизнес-Рейтинг, июнь 2005 г.)
По результатам исследования, среди москвичей c доходом выше среднего уровня самой распространенной причиной посещения фитнес-клуба является укрепление здоровья.