Шведская стенка – обустрой свой функциональный домашний спортзал!

Помните знаменитую фразу о том, что «движение – это жизнь»? А что получается у нас сегодня? Сидячий образ жизни, 8-часовой рабочий день за компьютером, поездка с работы домой на метро/троллейбусе/маршрутке. Какое там движение – так, пара-тройка шагов, не более того. А потому так важно иметь дома тренажер, с помощью которого можно размять тело после напряженных будней. Причем важно, чтоб это был не однотипный спортивный инвентарь, а универсальный «помощник» для всей семьи.

…Вы все еще думаете, что купить? К чему все эти размышления, когда многофункциональный спортивный снаряд рядом. Это – шведская стенка. Купить в Киеве данный тренажер проще простого (благо, цена его вполне «подъемная», да и ассортимент магазинов позволяет выбрать подходящий агрегат), а польза от него – колоссальная.

Тренировки на шведской стенке позволяют прокачать не конкретные мышцы. Силовые занятия улучшают общую физическую подготовку, укрепляют различные группы мышц, улучшают гибкость и выносливость. Заниматься упражнениями можно самостоятельно, не имея никаких навыков и опыта.

Отжимания на брусьях

32Итак, следует отметить, что тренировки на брусьях в первую очередь позволят вам акцентировано проработать низ груди. Как известно упражнением для низа груди является жим, лежа на наклонной скамье, а отжимания на брусьях это прямая вариация этому упражнению. По сравнению с отжиманиями от пола работа на брусьях более эффективна и позволяет тренироваться с дополнительным весом (Вы можете закрепить на поясе отягощение).

Немного о технике выполнения упражнения. В первую очередь нужно следить, чтобы ваш корпус был не полностью вертикальным, а немного наклонён вперед. Это позволит включить в работу большее количество мышц.

Игровые автоматы Sizzling Hot – фруктовая классика

Компания Новоматик давно занимается разработкой видеослотов, которые выделяются качественным оформлением, большим перечнем функций и достойными выигрышами. Поэтому фирма знает о возможных предпочтениях своих клиентов, которые в большинстве случаев касаются тематики. Так, в ассортименте развлечений компании можно найти автоматы на различные темы, среди которых и исторические, и приключенческие, и природные, и классические фруктовые. Несмотря на то, что фруктовые видеослоты когда-то были одними из простейших, сейчас они выделяются большим разнообразием и возможностями, потому что задействуют современные функции и предполагают бесплатный игровой процесс. Одним из самых запоминающихся видеослотов на тему фруктов считается Sizzling Hot, где игра разворачивается на пяти барабанах и пяти активных линиях. Эти бесплатные игровые автоматы особенно подойдут новичкам, которые смогут освоиться в игре, например, по ссылке http://ajslot.com/sizzling-hot/.

Графическое оформление в видеослоте Sizzling Hot

Так как данный автомат относится к классическим благодаря своей фруктовой тематике, ожидаемо, что в нем используется упрощенная графика. Но эта игра выделяется куда более интересным и качественным оформлением. Трехмерный эффект придают игре анимации, используемые на протяжении всего игрового процесса. Нужно отметить, что цветовая гамма автомата Компот яркая и разнообразная, что максимально привлекает внимание пользователей. Также кроме графических особенностей, игра выделяется рядом музыкальных эффектов, сопровождающими участника на протяжении всех игровых действий.

Управление видеослотом

Интерфейс каждого автомата Новоматик похож на другие игры данного производителя, но все же пользователю рекомендуется ознакомиться с особенностями управления конкретного слота, чтобы как можно чаще и больше в нем выигрывать. Например, что касается автомата Компот, то в нем предусматривается использование 5 барабанов и 5 линий, количество которых не поддается регулированию. Игрок должен обязательно выбрать наиболее подходящий для себя размер ставки, потому что от него зависит, сколько он получит призов в случае формирования тех или иных комбинаций. Для регулирования ставки нужно задействовать кнопку bet. После этого можно активировать вкладку теоретических ведомостей, где описана информация о правилах игры, таблице выплат и структуре активных линий. Далее можно приступать к запуску барабанов, что возможно благодаря кнопкам ручных и автоматических прокрутов.

Символика игрового автомата

Игровые символы видеослота в основном тематическими и предлагают определенных размеров коэффициенты за свои комбинации без дополнительных функций. Хотя есть один символ в игре, такой как звезда, что играет роль скаттера, который умеет образовывать свободные комбинации. Что же касается ряда тематических игровых картинок, то в него включены виноград, арбуз, вишня, семерка и другие изображения. Ни диких, ни бонусных символов в автомате не имеется, что значительно упрощает игровой процесс и не перегружает его.

Дополнительные раунды в автоматах Sizzling Hot

Бонусного тура в видеослоте не предусмотрено, зато есть интересный рискованный этап, перейти в который может любой желающий, если предварительно соберет какую-либо комбинацию. Суть риск-игры состоит в том, чтобы угадывать цвета предлагаемых карт, а это позволит рассчитывать на удвоение выигрышей за спины. Если пользователь ошибется с выбором цвета карты, то вернется в основную игру без дополнительного удвоения и вознаграждения за последний спин.

Ушиб

Топливораздаточные колонки

К какому бы типу не относилась заправочная станция, наличие специализированного оборудования должно быть обязательно. Ведь без него продуктивная и качественная работа невозможна. Благодаря этому оборудования на заправочной станции производиться контроль и выдача топлива. Все процессы сегодня автоматизированы и учет топлива производиться автоматически. Перед выбором топливонозаправочной колонки необходимо ознакомиться с ее характеристиками.

Как правильно питаться в день, когда качаешься?

Что нужно есть после тренировки? Продукты содержащие много белков и аминокислот необходимых для синтеза мышц. Прежде всего это мясо, куриные грудки, яйца. Важно есть часа за 3-4 до отхода ко сну, так как мышцы восстанавливаются и соответственно растут ночью. И нужно успеть подать им «строительный материал» чтобы не испьзовались внутренние ресурсы организма. Теперь и ты в курсе, как правильно питаться, когда качаешься.
Я не сторонник каких-то искусственных протеинов там, добавок, потому что всё это бесследно не проходит для организма, что-то откладывается в почках и других внутренних органах. Я видел, как у многих качков в зале сыпь проявлялась на лице из-за протеина и креатина, а когда переставали принимать, тогда проходила.