Программа различных комплексных упражнений, направленная на оздоровление и поддержание организма в тонусе и есть – фитнес. Занятия фитнессом не только укрепляет здоровье, но и способствует профилактике возникновения многих заболеваний.
Профессионализм тренеров и их спортивный опыт позволяют не только подобрать подходящий вид спорта, но и уровень физической нагрузки, оптимальный для каждого индивидуального посетителя.
Современный фитнес клуб – это не просто тренажерный зал, это и возможность заниматься танцами, аэробикой, плаванием, йогой и другими видами спортивных упражнений.
Выбирая фитнес клуб стоит ориентироваться не только на степень его популярности, но и на удаленность от работы или дома, поскольку интенсивные занятия дают здоровую усталость и добираться после упражнений не только утомительно, но и значительно по времени. Если вы планируете добираться на тренировке на автомобиле, то у администратора клуба стоит поинтересоваться о наличии автопарковки.
Отдельный вопрос стоит задать и о стоимости абонемента на месяц, полгода, год. Возможно, будет выгодно приобрести клубную карту, по которой можно воспользоваться дополнительными услугами массажиста, посетить сауну, солярий или спортивный бар. В основном, все фитнес клубы предлагают своим клиентам подобные дополнительные услуги. Стоимость членского абонемента будет зависеть также и от того насколько часто вы намерены посещать занятия. Не имеет смысла покупать годовой абонемент, если в ваших планах, ходить на тренировки раз в неделю.
Для того чтобы окончательно удостовериться устраивает вас данный фитнес клуб или нет, а также, чтобы проверить профессионализм тренеров можно приобрести разовое занятие. Во многом успех ваших тренировок будет зависеть и от степени квалификации фитнес инструкторов.
Если же в ваших планах ходить на тренировки с ребенком, то стоит заранее поинтересоваться о том, есть ли в клубе детский тренер, поскольку во многих фитнесс центрах существует возрастное ограничение на посещение детьми.
Помните, что выбор фитнес-клуба важен, поскольку от него зависит эффективность тренировок, качество оборудования, наличие профессиональных тренеров и общая атмосфера. Подходящий клуб способствует достижению целей и поддерживает мотивацию. Кроме того, правильный выбор фитнес-клуба учитывает расположение, график работы, разнообразие групповых занятий и ценовую политику, что существенно влияет на удобство и регулярность занятий.