Как уйти от лишних килограммов?

Весной природа обновляется, расцветает, так почему бы не расцветать вместе с ней? Тем более, что за весной следует лето, долгожданный отпуск, пляжный сезон, короткие сарафаны, открытые плечи.. . Здорово, когда не стесняешься своего тела, но если есть лишние килограммы, это изрядно портит настроение.

Приходится скрывать свое тело от ласкового солнышка и жариться в закрытой одежде. Сейчас самое время начать приводить себя в лучшую форму к лету. Главное начать, а там путь к идеальной фигуре окажется не таким тернистым, как казалось. Начинать лучше не с понедельника, не с 1го числа, а сегодня. Все эти “завтра” слишком призрачны и неуловимы. Для похудения и поддержания мышц в тонусе поможет простая ходьба. Ежедневно с утра или перед сном необходима интенсивная прогулка.

Ключевое слово – “ежедневно”, регулярность очень важна. Начинать можно с 30 минут, а затем увеличить длительность прогулки до часа. Прогулку можно совмещать с прослушиванием музыки или аудиокниг в плейере, двойная польза и двойное удовольствие. Регулярные прогулки не только подтянут фигуру, но и улучшат цвет лица. Вот так просто, в прямом смысле выражения, можно уйти от лишних килограммов и прийти к отличной фигуре. Также рекомендуем Вам посетить арк спа палас одесса.

Убираем второй подбородок

Причины появления второго подбородка могут быть разными. Однако если он появляется в достаточно молодом возрасте, то зачастую это свидетельствует об избыточном весе, поэтому борьбу с ним в данном случае следует начинать, прежде всего, с пересмотра рациона своего питания. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов и свести к минимуму либо вовсе отказаться от жирных, сладких и мучных блюд. Второй главной причиной появления второго подбородка является сутулость и привычка все время ходить, опустив голову. В данном случае для того чтобы как можно быстрее избавиться от второго подбородка следует начать следить за осанкой и всегда держать спину и шею выпрямленными, а голову поднимать так, будто вы несете на ней книгу.

Также следует отказаться от привычки спать на высоких и мягких подушках. Лучше всего заменить их подушкой-валиком или думкой. Для того чтобы подтянуть подбородок, следует регулярно выполнять следующую процедуру: в 2-х литрах воды необходимо растворить 1 чайн. ложку соли. Смочите в растворе полотенце, скрутите его в жгут и, взявшись за его концы, легкими движениями похлопывайте им подбородок снизу в течение трех минут. При ежедневном повторении этой процедуры, избавиться от второго подбородка станет намного легче.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

*