Главным помощником любого спортсмена в вопросе набора мышечной массы являются, конечно же, гейнеры. Это особые средства, разработанные и проверенными диетологами, специализирующим
Давайте же поговорим о главных достоинствах подобных препаратов, которые способны оказать существенную помощь в достижении поставленной цели в кратчайшие сроки. Так вам будет проще сориентироваться во время выбора оптимального гейнера.
Первым достоинством является возможность варьирования гейнеров, учитывая их состав и содержание белков и углеводов. Здесь действует правило: чем меньший вес вы хотите набрать, тем большим должен быть процент белков, и наоборот – если вы хотите набрать солидную массу, важно, чтобы в добавках преобладали углеводы. Большинство спортсменов останавливают свой выбор на классическом варианте – добавках, содержащих около 75% углеводом и до 20% белков.
Вторым достоинством является то, что гейнеры содержат не только белки и углеводы, но и витаминные комплексы, креатин и иные вещества, оказывающие положительное воздействие на эффективность добавки и самочувствие спортсмена.
Третьим преимуществом можно назвать то, что гейнеры являются оптимальным вариантом для щуплых спортсменов, для которых проблематично набрать даже один килограмм. Если у человека ускоренный процесс метаболизма, то подобные вещества, с большим содержанием углеводов идеально подойдут.
Четвёртое преимущество состоит в отсутствии противопоказаний и, при условии соблюдения правил приёма, препараты не оказывают вредного влияния на организм.