Category: Статьи

Бодибилдинг и его влияние на организм

Увлечение силовыми тренировками с одной стороны приносит организму большую пользу, но у тех, кто занимается бодибилдингом профессионально, могут возникнуть ряд проблем со здоровьем. В данной статье рассмотрим основные заболевания, с которыми сталкиваются культуристы.

Самое распространенное заболевание в мире бодибилдинга – это проблемы с сердечнососудистой системой. Дело в том, что сердцу большую пользу приносят только аэробные нагрузки, такие как бег на длинные дистанции, плавание, лыжи, велосипед, быстрая ходьба и так далее. А вот анаэробные нагрузки, которые связаны с поднятием тяжелой штанги на малое количество повторений приводят не только к повышению артериального давления, поэтому такие нагрузки не рекомендуют при артериальной гипертензии, или склонности к ней. Кроме того, профессиональные культуристы набирает огромное количество мышечной массы, и их вес зачастую превышает сто килограмм, что также не несёт особой пользы для сердечнососудистой системы.

Чтобы уберечь своё сердце от проблем, следует после каждой силовой тренировки ходить быстрым шагом по беговой дорожке примерно 20-30 минут. Это обеспечит хорошую тренировку сердечной мышцы, которая укрепится. Благо, что практически во всех современных фитнес-центрах есть беговые дорожки и другие тренажеры, позволяющие делать аэробную тренировку, например, велотренажер. Continue reading Бодибилдинг и его влияние на организм

Продвижение спортивных товаров и услуг

Бурное развитие Интернета и постоянное увеличение числа пользователей всемирной паутины совпадает с ростом популярности спорта и здорового образа жизни. В частности, речь идёт и о спортивных интернет-магазинах, тренажерных залах, фитнес-центрах и так далее. Спортивная бизнес-сфера уже достигла высокого уровня своего развития, соответственно на данном рынке достаточно высокая конкуренция, требующая серьезных вложений в рекламу. Интернет уже давно зарекомендовал себя в качестве отличного рекламного и информационного носителя, а также в качестве эффективного канала продаж, поэтому не стоит удивляться тому, что продвижение спортивных товаров и услуг стало таким популярным. Владельцы фитнес клубов, персональные тренеры и хозяева магазинов спортивных товаров всё больше и большё обращаются к специалистам, чтобы им помогли раскрутить их услуги в сети интернет. Для этого используются различные маркетинговые инструменты, такие как контекстная и медийная реклама, поисковая оптимизация (SEO), раскрутка в социальных сетях и многое другое! Continue reading Продвижение спортивных товаров и услуг