Икры состоят из двух главных мышц – икроножной и камбаловидной. Последняя гораздо меньше первой. Фактически, с точки зрения мышечной массы камбаловидная мышца почти ничего не дает икре. Ее единственная функция, важная для бодибилдера, это улучшение общего вида низа ног. Поэтому, если вы хотите увеличить икры, то вам стоит сконцентрироваться на развитии именно икроножных мышц.
Последовательность выполнения упражнений на тренировке это одна из эффективных вариаций в тренинге с отягощениями. Среди других – выбор упражнений, количество сетов, число повторений, отдых между подходами и упражнениями.
Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет три пятых от объема верхней части руки. Прислушайтесь к советам, изложенным ниже.
Continue reading 10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов. Карлон Колкер.
Анаболические стероиды – это синтетические производные тестостерона. Большинство стероидов изготавливают из корня мексиканской сарсапариллы, вьющегося растения, используемого для производства тонизирующих добавок. Химческим путем из экстракта этого корня получают компоненты анаболического стероида.
Наверно вам уже приходилось слышать, что молочная кислота-причина всех спортивных недугов. От нее мол спортсмен плохо себя чувствует, от нее болят мышцы, возникают судороги, развивается кислородное голодание.
Конечно, препараты работают (стероиды), способствуя спортивной результативности, и в этом нет сомнения. В этой связи и можно говорить о полезных аспектах их (стероидов) применения.