Улучшаем свой жим лежа
И так, вы купили абонемент в тренажерный зал http://www.18fit.ru/trenazhernyiy-zal.html, пришли на тренировку, увидели огромное разнообразие тренажеров, много тренирующихся людей, среди которых как огромные профессионалы, так и такие же как вы новички. Будет правильным, если в первую очередь ваш взор упадёт на скамью для жима лежа. И в первую очередь ваша задача – это увеличить силовые показатели в этом упражнении. Ведь без большой силы не будет больших мышц.
На прошлой неделе кто-то меня спрашивал про жим лежа, я подумал, что эта тема еще кого-нибудь может заинтересовать. Я расскажу, как работать над силовым жимом лежа.
Я не считаю себя таким уж экспертом по пауэрлифтингу, но жим лежа у меня “идет” очень плохо и мне нужно постоянно что-то выдумывать, чтобы добиваться роста результатов и ставить личные рекорды…