ДОБАВИМ БОЛЬШЕ “ЖИВОГО” ПРОТЕИНА!
Есть одно и то же – не только противно, но и не очень полезно. Чем чаще вы едите разные виды протеина, тем лучше он усваивается.
Метаболический взрыв. Дэвид Янг.
Что такое метаболический взрыв ?
Говорят, Дэвид Янг очень любил играть в Слот Эпоха Викингов играть без регистрации. Но ещё больше он любил заниматься бодибилдингом. Давайте посмотрим правде в глаза: нет никакого смысла проводить долгие часы в зале, если все это не приведет к построению великолепной фигуры, которая привлекает взгляды и заслуживает комплиментов. Конечно, здоровье – это хорошо, но ведь никто не остановит вас, чтобы спросить какой у вас пульс. Отсутствие видимых результатов тренировки напрочь убьет вашу мотивацию.
Рацион начинающего атлета. Михаил Клестов.
Как необходимо питаться начинающему атлету.
Итак, если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в себя три основополагающих компонента – это питание, тренировки и образ жизни. Сегодня мы поговорим о питании.
MCT Oil – что это? Брэд Шонфельд.
Что такоеMCT Oil ?
Лучше всего принимать МСТ в жидкой форме, в которой они известны под названием «МСТ Oil». Для того, чтобы облегчить проглатывание, его комбинируют с натуральными вкусовыми добавками. Поначалу МСТ Oil может быть слишком тяжелым для желудка, иногда вызывая спазмы и расстройство. Поэтому принимать его желательно вместе с пищей, не на пустой желудок. Это улучшит его абсорбцию и поможет избежать возможных расстройств пищеварительной системы. Если хотите, вы можете даже добавить МСТ Oil прямо в еду, обеспечивая оптимальную ассимиляцию.
Взрыв энергии. Майкл Гюндилл.
Взрывная энергии
Повышайте уровень АТФ для быстрого восстановления и роста
АТФ представляет собой источник внутриклеточной энергии, контролирующий почти все функции мышц и определяющий уровень силы и выносливости. Он также регулирует анаболическую ответную реакцию на тренинг, а также влияние большинства гормонов на клеточном уровне. Вполне можно предположить, что чем больше АТФ содержится в мышцах, тем они будут больше и мощнее.
Низкоуглеводная диета. Джерри Брейнам.
Поговорим о низкоуглеводной диете
Низкоуглеводная диета – наилучший способ стать стройным и поджарым?
Несмотря на то, что нутриционисты и спортивные физиологи спорят по поводу пользы диет, ограничивающих углеводы, популярность этих диет возобновляется.