Экстримальный спорт – это не всегда безумный риск

Все больше и больше находится людей, которым мало современного бешеного ритма жизни, им хочется дополнительной доли адреналина. Для них обычный спорт – это банально и неинтересно. Их увлекает и зовет за собой экстрим, экстремальные виды спорта.
Как правило, такие люди помимо духа авантюризма, имеют еще и отличную спортивную форму. Они постоянно стремятся попробовать то, что находится за гранью их возможностей. Ими можно восхищаться, их можно считать чудаками или безумцами. Но то, что это неординарные личности, никто не поспорит. Continue reading Экстримальный спорт – это не всегда безумный риск

Правильное питание – красивая и здоровая кожа

Считается, что главным показателем возраста являются морщинки. И женщины разнообразными способами пытаются с ними бороться, применяя всевозможные косметические средства, коих сейчас полно на прилавках магазинов.
Наша кожа с возрастом становится менее упругой, тусклой, появляется сеточка морщинок. Специалисты утверждают, что в первую очередь нужно применять не косметику, а обратить внимание на свой рацион. Так как именно от питания зависит внутриклеточные процессы, влияющие в том числе и на состояние кожи.
Различные внутриклеточные воспаления могут негативно влять на содержащийся в коже коллаген – элемент, отвечающий за упругость и эластичность кожи. Уменьшение его и ведет к появлению признаков возраста.
Ученые выделяют несколько групп продуктов, помогающих бороться с потерей коллагена в составе кожи.
В первую очередь – это продукты, насыщенные белками. Дары моря, нежирная говядина, птица, яйца. Содержащиеся в них аминокислоты препятствуют процессу разрушения клеток. Continue reading Правильное питание – красивая и здоровая кожа

Для чего нужен хостинг?

На сегодняшний день достаточно большое количество людей создают свои сайты для различных своих потребностей. Для того чтобы эти потребности действительно воплотились в реальность необходимо сайт запустить в компьютер или сервер. При всём этом Вам необходимо, что бы компьютер находился в режиме онлайн круглосуточно и приобрести дорогое программное обеспечение. Continue reading Для чего нужен хостинг?

Советы начинающему посетителю тренажерного зала

278Большинство новичков, которые начинают посещать тренажерные залы, делают одни и те же ошибки. Данная статья направлена на то, чтобы рассмотреть эти ошибки и дать несколько общих советов, чтобы сделать процесс тренинга более правильным и эффективным. Во-первых, не следует ждать результатов сразу: процесс роста мышечный массы – это очень медленный процесс. Многие годами ходят в тренажерный зал, чтобы достичь видимых результатов, так что не стоит ожидать, что после нескольких месяцев регулярных занятий Вы сразу же станете «качком» или похудеете.
Во-вторых, не копируйте программы тренировок чемпионов. Это в корне не правильно, так как титулованные спортсмены подстраивают свою схему тренировок под свое тело, они шлифуют, а не строят его, прорабатывают отстающие мышцы. В их программах используется большое количество изолирующих упражнений, поэтому они не подходят новичку, которому следует в основном делать базовые тяжелые упражнения, ведущие к обильному росту мышечной массы. Кроме того, программы чемпионов не подходят новичкам из-за своей сложности и изощренности. Continue reading Советы начинающему посетителю тренажерного зала

Красота и железо

Большинство людей привыкло считать, что женское место на кухне, а спортивный зал или, тем более, тренажерный зал – место, которое по праву принадлежит мужчинам. На самом деле это совсем не так. Бытует мнение, что если женщина возьмется за железо, то она в самом скором времени превратится в гору мускулов и кусочков выпирающих мышц. Поверьте, это тоже неправда.

Continue reading Красота и железо