Как похудеть и набрать мышцы дома

Почему неработающим женщинам сложнее похудеть? Причин здесь несколько, и постоянный доступ к холодильнику является одной из важнейших. Ведь во время рабочего дня перекусить удается один, реже – два раза, по расписанию. А горячо любимый холодильник, набитый вкусностями, находится на безопасном расстоянии – дома.

У домохозяйки же этот враг хорошей фигуры всегда под рукой. Именно перекусы между делом, когда то мимоходом грызешь печенье, то глотаешь бутерброды один за другим за просмотром любимой телепередачи, способствуют появлению лишних килограммов. А ведь такие перекусы часто остаются практически незамеченными, и женщины потом жалуются: “Ничего не ем и толстею!”.

Итак, первый совет: хотите похудеть – следите за тем, что вы едите между основными приемами пищи.

На втором месте среди причин, обрекающих любую диету на неуспех, стоит нежелание домочадцев кушать диетическую пищу. Трудно соблюдать диету, когда готовишь вкусный обед для всей семьи, а тебе самой нельзя его даже попробовать. Такие танталовы муки выдержит не каждая. Отсюда – второй совет: хотите похудеть – “сажайте” на диету всю семью. Ну или развивайте силу воли. Continue reading Как похудеть и набрать мышцы дома

Русская серф-школа на Бали

Школа серфинга на Бали Windy Sun с 2009 года помогает отдыхающим насладиться радостями серфинга. В команде школы серфинга работают опытные балийские и русские серф-инструкторы, которые смогут научить вас серфингу. Мы обучаем серфингу как взрослых, так и детей. Серф школа на Бали предлагает как индивидуальные уроки серфинга, так и групповые уроки, помогаем начинающим встать на серф, обучаем продвинутых серферов хитростям техник. Школа серфинга на Бали Windy Sun располагает своим серф лагерем, где вы сможете проживать. Continue reading Русская серф-школа на Бали

Поставщики спортивного питания

К счастью для нынешнего поколения, стало довольно популярно отказываться от вредных привычек в пользу здорового образа жизни. В связи с этим число людей, занимающихся спортом, растет с каждым годом. Правильное питание является неотъемлемой частью поддержания спортивной формы. Однако бытует мнение, что здоровая еда подразумевает только овощи, блюда на пару, фрукты и зелень. Это не так. Любой врач-диетолог сможет подобрать для Вас правильную диету, и если Вы занимаетесь в тренажерном зале, то потребность в белке у вас существенно возрастает. Именно поэтому в диете для спортсменов должно быть много мяса, творога, яиц и других белковых продуктов.

Здоровое питание, на самом деле, очень разнообразно и включает в себя много направлений. Одним из них является спортивное питание. Так как далеко не каждый знает, чем на самом деле оно является, и какие эффекты дает, появляется много мифов о спортивном питании. Всем знакомо слово допинг, а также анаболические стероиды. Ассоциация людей в данном вопросе – это шприцы и вред организму. Но спортивное питание никоим образом не относится к разрушающим организм средствам. Спортивное питание – это пищевые добавки, начиная с концентрированного белка, заканчивая комплексом витаминов и минералов. Именно такая разновидность спортивного питания как протеин позволяет обеспечить организм спортсмена нормой белка. Continue reading Поставщики спортивного питания

Роликовый массажер – №1 в борьбе с целлюлитом

Роликовый массажер – это оборудование, позволяющее быстро и эффективно избавиться от целлюлита, дряблости кожи, разбить жировые отложения в «проблемных» местах и «отточить» силуэт именно там, где это необходимо.

Целлюлит и причины его появления

Целлюлит, известный всем под народным определением «апельсиновая корка», является сегодня для многих угрозой №1 красоте и сексуальности тела. Существует несколько взаимосвязанных между собой причин его появления. Это и возраст, и сидячий образ жизни, и слабое кровообращение, и нарушенный обмен веществ и т.д.

Те «ямочки» и «бугорки», которые видит человек на поверхности своих бедер, ягодиц и живота изнутри представляют собой своего рода «островки» жидкости, окруженные сросшейся соединительной тканью. Для того чтобы поверхность кожи была гладкой и упругой, обмен веществ должен проходить в подкожно-жировой клетчатке беспрепятственно.

Все вышеперечисленные причины возникновения целлюлита приводят к тому, что соединительная ткань срастается между собой, нарушается естественный обмен веществ, замедляется кровообращение и межклеточная жидкость, не вышедшая естественным путем из организма, начинает образовывать ненавистную нам «апельсиновую корку».

Избавиться от целлюлита наверняка и навсегда!

Оказывается роликовые массажеры уже помогли тысячам женщинам избавиться от целлюлита и вернуть коже былую упругость и эластичность. Каждая вторая клиента этого чудо-оборудования на пятое занятие отмечает значительное сокращение площади растянутой кожи, повышение упругости кожи и заметное уменьшение целлюлита.

Особой популярностью услуги роликового массажера пользуются у молодых мам, которые после рождения малыша в буквальном смысле впадают в депрессию из-за изменений, произошедших с ними после родов.

Роликовый массажер представляет собой оборудование в виде барабана, состоящего из 20 буковых палочек из очень гладкого дерева. Каждую минуту этот барабан делает до 53 оборотов. Интенсивно массируя выбранную область, роликовый массажер способствует улучшению питания клеток кожи, усиливается кровообращение и восстанавливается обмен веществ. Полный курс процедур и регулярные поддерживающие занятия дают следующие результаты:
избавление от целлюлита, в том числе и при самых тяжелых стадиях;
восстановление форм после родов;
укрепление кожи, восстановление ее эластичности и упругости;
восстановление кровообращения и улучшение обмена веществ.

Лечение целлюлита на роликовом массажере для многих женщин стало началом новой жизни. У них появилась реальная возможность полностью сменить свой гардероб, избавиться от «мешкообразной» одежды, заменив ее соблазнительными и обтягивающими маечками, блузочками, брюками и платьями.