Фитнес для подростков

Заниматься своим телом необходимо с раннего возраста, с момента, когда только начинает формироваться организм. Здоровый образ жизни является основой построения иммунитета и залогом бодрого самочувствия. Дети, страдающие ожирением, в большей степени подвержены сердечнососудистым заболеваниям.

Девочки, не ждите того момента, когда вы станете женщиной – занимайтесь спортом сейчас. Будучи взрослыми, вам будет сложнее привести себя в форму, не запускайте себя. Чтобы содержать себя в форме достаточно уделять по часу три раза в неделю, выполняя незамысловатые упражнения, не требующие специальной подготовки. Continue reading Фитнес для подростков

Часы для бегуна

Времена, когда у часов была одна-единственная функция, давно канули в лету. Постепенно часы модернизировались. Над их улучшением и совершенствованием работали лучшие мастера всех времен. Они принимали самые невероятные формы, уменьшались в размере и увеличивались. Но во все времена они были настоящим предметом гордости и радости своих владельцев. В сегодняшний день просто невозможно сосчитать все разнообразие часов, выпущенных за все времена. Но в век цифровых технологий, когда человек перестал носить наручные часы как жизненную необходимость, становятся популярными другие аксессуары, например, часы для бега. Continue reading Часы для бегуна

Быть здоровым и бодрым

В настоящее время, когда люди все чаще и чаще стали задумываться о собственном здоровье, занятия спортом являются наиглавнейшим способом поддержать себя и свой организм на должном уровне. В последние годы многие стали понимать, что смешанные единоборства являются не только одним из видов боевого искусства, но и являются спортом, что и подразумевает правильное поведение и здоровый образ жизни. И чтобы получить желаемый результат и постоянно поддерживать свое тело в тонусе совершенно недостаточно заниматься только фитнесом, здесь необходимы во время тренировок специальные и всесторонние нагрузки, которые предлагают наряду со многими видами спорта, восточные единоборства. Только после таких тренировок человек может стать сильнее, выносливее, быстрее и самостоятельнее. А это пригодится не только в спорте, но и в частной жизни, так как многим приходится постоянно находиться в напряжении, концентрировать себя в решении многих деловых идей и быстро принимать правильные решения.

Continue reading Быть здоровым и бодрым

Что выбрать, беговую дорожку или велотренажер?

Вы не можете пока что определиться, какой тренажер вам больше нравится и удобнее на нем заниматься? следует учитывать не только характеристики самого устройства, но и их эффективность и задачи, которые вы перед собой ставите.

Что же лучше будет именно для вас? Continue reading Что выбрать, беговую дорожку или велотренажер?

Выбор талисмана для игры в казино

Играя в азартные игры и стремясь завоевать солидные призы, люди всячески стараются привлечь удачу. Почти у всех геймеров имеются талисманы – разные счастливые предметы, призванные дарить успех. Где же найти такие «волшебные» вещи и на самом ли деле они приносят пользу?

Необычные обереги
Клиенты казино не расстаются с талисманами уже много веков. Самыми экзотическими из подобных предметов можно назвать смеси сушеных трав, ядовитые цветы и сушеные лапки маленьких зверьков. Менее необычными оберегами для игроков служили фотокарточки родственников и их украшения. Чтобы победить, их нужно было держать поближе к сердцу. Continue reading Выбор талисмана для игры в казино

Подачи в волейболе

Как и во многих видах спорта игра в волейболе начинается с подачи. В случае неудачно подачи команда проигрывает очко. Но при правильно технике оно может стать и мощным оружием против соперника. Опытные волейболисты совершенствуют подачу в прыжке. Техника выполнения подачи выглядит так. Игрок подбрасывает мяч и в прыжке ударяет по мячу, чтобы тот отправился на противоположную площадку. Время выполнения подачи пять секунд. волейбол подача в прыжке разделяется на три этапа. Первый это исходное положение, второй это когда игрок подбрасывает мяч и третье это непосредственно удар по мячу.
Чтобы подача получилась необходимо согласовать свои движения в прыжке с мячом. Ударив в нужную точку получиться хорошая подача, которая может принести очко команде. Подкидывают мяч одной рукой и удар производиться ладонью.
Классифицировать подачи можно по их характеру. Есть силовые, планирующие и нацеленные.
Силовые подачи затрудняют прием мяча и их целью является чтобы команда соперника допустила ошибку. Планирующие подачи непредсказуемы, так как мяч может менять траекторию полета. Нацеленные подачи производятся в места наиболее уязвимые для команды соперника.
Так же подачи бывают верхними и нижними, в зависимости откуда наноситься удар по мячу, снизу или сверху.
Каждый уважающий себя волейболист просто обязан уметь подавать точно и сильно.
Для начинающих подойдет нижняя прямая подача. Он довольно простая и благодаря ей можно параллельно отрабатывать прием мяча. При такой подаче у падающего полностью перед глазами находиться площадка соперника. Это повышает шансы послать мяч точно куда нужно.
Самые опытные спортсмены использую верхнюю боковую подача. Она силовая и из-за этого у многих вызывает ошибки. Но не смотря на это она имеет хорошую результативность.