Многие мужчины хотят набрать мышечную массу. Это желание весьма понятно, ведь в сознании большинства людей закреплено убеждение, что мужчина должен быть здоровым и сильным. В современном мире для реализации этой цели люди чаще всего идут в тренажерный зал. Занятия с железом позволяют запустить процесс мышечного роста. Вот только вырастут ваши мышцы или нет, зависит в большей степени не от тренировок, а от питания, которое вы потребляете. Чтобы набирать мышечную массу, нужно получать калорий больше, чем вы тратите. Если вы будете получать калорий меньше, то ваши мышцы не вырастут. В таком случае вы можете стать немного сильнее, привести вашу мускулатуру в тонус, ваши мышцы станут работоспособнее и выносливее, но размеров не поменяют. Бодибилдеры потребляют пищу не менее шести раз в день, а зачастую и больше. Как быть в такой ситуации обычному человеку, у которого рабочий день не позволяет так много кушать? На помощь приходит спортивное питание, в частности гейнер для массы, купить который можно на сайте http://protein-max.com.ua/katalog/category/9/geyner.html. Не нужно думать, что это какая-то химия. Это всего лишь углеводно-белковая смесь. Тем не менее, эта смесь позволит вам нарастить потрясающую мускулатуру! Как работает гейнер? Как мы уже писали, для набора мышечной массы необходимо получать калорий больше, чем вы тратите. Одна порция гейнера составляет примерно 800 калорий, а иногда и того больше. Причем это высококачественные калории из сложных углеводов и белков, которые не уйдут в жировую массу, в отличие от калорий от фаст-фуда. Получая такие нутриенты вашему организму просто некуда деваться – от будет прибавлять мышечную массу! Удачных вам тренировок.