Многие атлеты не отдают нужную дань уважения обычно питьевой воде, которая является чуть ли не основой для нашего вида спорта. Continue reading Немного о воде и ее надобности для бодибилдинга
Ещё немного о жиме лежа
В предыдущей статье я коснулся некоторых основ касательно жима лежа. Однако совершенно не затронул вопрос, интересующий столь многих: «Как же жать больше?». Continue reading Ещё немного о жиме лежа
Немного о жиме лежа
Как-то так сложилось исторически, что первый вопрос, который задают человеку, если узнают, что он занимается в тренажерном зале, звучит так: «Сколько жмешь от груди?». Continue reading Немного о жиме лежа
Как правильно качать пресс
«Бомбим» руки
Что делать, если масса не растет?
Очень часто приходится слышать от худощавых парней, что у них не растет масса, как бы они не старались заниматься. Они рассказывают о том, как много и часто они едят, что они тренируются по несколько раз в день, но мышцы все равно не растут. Без тени сомнения можно заявить, что такие ребята нагло врут сами себе, ведь, если Вы будете все делать правильно, то мышцы начнут расти – это физиология. Вот только эти начинающие спортсмены все делают не правильно, а им лишь так только кажется. Continue reading Что делать, если масса не растет?