Как накачать рельефные руки

Придя в тренажерный зал, молодые люди качают руки, мечтая обрести мышцы как у Арнольда Шварценеггера. Но в накачке рук не всё так просто, как кажется. О том, как накачать рельефные руки вы узнаете, прочитав статью.

5 правил накачки рельефных рук

1. Тренируйте руки в отдельный день
Выделите для тренировки рук один день в неделе. Тренируя бицепс вместе с трицепсом в один день можно добиться максимального пампина. Кроме того можно чередовать упражнения, что позволит отдыхать мышце антагонисту.
Continue reading Как накачать рельефные руки

Кого может заинтересовать интернет видеонаблюдение

Системы охраны становятся с каждым годом все совершеннее. И, разумеется, среди собственников недвижимости, бизнеса находятся люди, которые готовы приобретать современное оборудование. И многих из них интересует возможность интернет видеонаблюдения. Тотальный контроль, который позволяет организовать эта система охраны, вызывает у них желание опробовать ее в деле. И кому же интернет системы видеонаблюдения могут оказаться полезными в первую очередь? Continue reading Кого может заинтересовать интернет видеонаблюдение

Как быстро накачаться дома?

Не стоит ждать ошеломляющих результатов, поскольку заниматься одному гораздо тяжелее, нежели в компании единомышленников. Но при определенной настойчивости на пару с огромным энтузиазмом, кое-чего достичь можно.
Основа основ любого тренинга – это базовые упражнения. Но т.к. тренировки будут проходить дома, тяжелые штанги и стойки придется заменить гантелями и турником. Организация подобных мероприятий у себя дома не самая лучшая, но иногда, за неимением возможности посетить спортзал, приходится «разминаться» подобным способом. Continue reading Как быстро накачаться дома?