Овощной шашлык

Мы уже готовы поделиться новым и заключительным на сегодня рецептом. Очень надеемся, что два предыдущих вам понравились, и этим субботним днем вы уже успели приготовить что-то новенькое для себя, своих родных и друзей. А данную статью мы хотим посвятить горячей овощной закуске, которая особенно порадует женскую половину, ведь является диетической и низкокалорийной, но при этом очень вкусной. Мы с вами приготовим овощной шашлык.

Данную закуску легче и вкуснее всего делать, выезжая куда-нибудь на природу, разводя костер и делая такие шашлычки на костре, мангале или гриле. А поскольку осень — это довольно неплохая возможность хотя бы несколько раз до наступления холодов, снегопадов и слякоти выехать на природу, на дачу, за город в лес или на озеро, то такое блюдо придется как раз кстати. Continue reading Овощной шашлык

Тренировка плеч

Известно, что процесс формирования плеча состоит из разных мышц, основной из которых является дельтовидная. Именно она придаёт округлую форму плеча, которую все так пытаются достичь. Не стоит забывать и о трапециевидной мышце, которая составляет заднюю часть плеча. Огромное количество профессиональных бодибилдеров уделяют значительное внимание процессу тренировки плеч, ведь таким образом можно увеличить ширину, а также подчеркнуть все трицепсы и бицепсами, сделав руку достаточно рельефной. Continue reading Тренировка плеч

Как сохранить молодость кожи лица

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы отдалить тот момент, когда на лице появятся морщины, необходимо ухаживать за кожей с молодости. Во-первых, очень важно приучить себя постоянно пить простую воду. Можно постоянно носить с собой бутылочку с водой.

В обычное время желательно выпивать не менее двух литров воды, а в жару – не менее трех. Эта чудодейственная жидкость способна очистить организм от токсинов, улучшить пищеварение, снизить риск образования камней в почках. В результате человек преображается не только внутри, также и его внешность излучает здоровье организма, а именно кожа, которая становится упругой, гладкой, мерцающей. Continue reading Как сохранить молодость кожи лица

Спортивное питание. Его виды

Питание для спортсменов можно поделить на основные классы, к которым относятся:

– гейнер (для набора мышечной массы и антикатаболическое действие)

– протеин (увеличение мышечной массы и антикатаболическое действие)

– аргинин (для лучшей подпитки мышц, пампинг)

– ВСАА (для питания мышц, антикатаболическое действие)

– аминокислоты

– глютамин (для питания мышц)

– анаболические препараты

– жиросжигатели (для сжигания жира, для создания рельефа)

– прогормоны (для увеличения мышечной ткани)

– тестостероновые бустеры (для увеличения мышц)

– креатин (для увеличения мышц и мышечной массы)

– витаминно-минеральные комплексы (для набора массы и похудания)

– креатин с транспортной системой (для силы и набора мышечной ткани, а также для лучшего питания мышц). Continue reading Спортивное питание. Его виды

Что такое спортивное питание

К спортивному питанию относятся пищевые концентраты и препараты, которые разрабатываются специально для тех, кто занимается интенсивно спортом и предназначены для повышения показателей в спорте (повышение выносливости, силы, увеличение мышечной массы). Комплекс спортивного питания разрабатывается на основе исследований в диетологии и физиологии. Continue reading Что такое спортивное питание