Это очень серьезный вопрос. Сегодня, когда активность самых разных информационных источников просто огромна, когда обилие информации обо всем, не только о йоге, не позволяет досконально изучить все, что попадает в Ваше поле зрения, довольно сложно сделать правильный выбор, как направления йоги, так и школы, наставника, и метода занятий.
Развелось довольно много «мастеров», которые нахватавшись азов, создают свои Йога-центры и начинают «обучение» на коммерческой основе, цель которых не передача знаний, а зарабатывание денег на популярности йоги. Continue reading Йога для начинающих. Каким источникам следует доверять?
Преимущества тренировки на велотренажере
Начать заниматься собой и своим здоровьем, конечно, никогда не поздно. Гимнастические упражнения делают человека здоровее и физически и морально. Правильная тренировка начинается с определения целей, например, борьба с лишним весом, развитие выносливости. И физические упражнения совершенно необязательно проводить в тренажерном зале, многие доступны и в комфортных домашних условиях.
Велотренажер — отличное средство для занятий фитнесом дома. Он не занимает много места, его легко установить и настроить. Современные велотренажеры оснащены кучей дополнительных функций, таких как измеритель пульса, счетчик расхода калорий, спидометр, одометр и многими другими. Такой тренажер очень удобно использовать дома, потому что занятия на нем не зависят от погодных условий и Вам совершенно не нужно ехать в спортивный зал для того, чтобы потренироваться. Continue reading Преимущества тренировки на велотренажере
7 действительно важных причин заняться фитнесом
Слово фитнес не так давно вошло в наш обиход, и многих оно пугает своей новизной. Давайте развеем все стереотипы и рассмотрим 7 действительно важных причин, которые не оставят вас равнодушными.
Одна из основных причин заняться фитнесом – это контроль лишнего веса. Регулярные занятия спортивными упражнениями помогают увеличить мышечную массу, что, в свою очередь, позволит вам есть и не поправляться, так как большую часть энергии будут потреблять мышцы. С помощью индивидуально подобранной программы по фитнесу можно совершенствовать свою фигуру, добиться того, что нужно именно вам. Continue reading 7 действительно важных причин заняться фитнесом
Как быстро увеличить член?
Неоднократно было доказано нашими современниками, что размер полового члена не сильно влияет на качество сексуальных отношений, ведь в процессе важно качество, а не размеры. Тем не менее, многим представителям сильной половины человечества спокойно не спиться по ночам, если жена, либо любимая девушка, делает неоднозначные намеки на размеры мужского достоинства. Что ж, это не проблема, давайте разбираться, как увеличить член максимально эффективно и быстро. Continue reading Как быстро увеличить член?
Глютамин
Glyutamin глютамин – это условно заменимая аминокислота. Условно заменимая она по тому, что организм способен самостоятельно ее синтезировать. Зачем же принимать глютамин, если он синтезируется организмом? Да затем, что этого количества не достаточно при стрессовой ситуации и такой глютамин быстро расходуется. Глютамин – главная аминокислота мышечной массы, так как более 60% аминокислот входящих в состав мышц – это именно он.
Как и в истории с протеином, первыми глютамин начали использовать медики. Проводя различные исследования, они пришли к выводу, что люди после травм и операций восстанавливаются заметно быстрее, если принимают глютамин. Люди спорта взяли сие открытие на вооружение, резонно предположив, что раз глютамин способствует восстановлению после травм, и что это основная аминокислота в мышцах, то и после тренировок, которые тоже являются стрессом для организма (пусть не таким сильным, как скажем ожог, но все же) будет увеличивать скорость восстановления. И они были правы! Правда глютамин более полезен в тех видах спорта, где требуется мышечная выносливость, так как в медленносокращающихся мышечных волокнах его содержится в три раза больше, чем в быстросокращающихся. Так, например, у марафонцев, принимавших после забега глютамин уровень кортизола был заметно ниже, чем у тех спортсменов, которые принимали плацебо. Так же заболевших в «глютаминовой» группе было в два раза меньше. Continue reading Глютамин
«Прекрасные возможности» с Chevrolet и Манчестер Юнайтед
Компания Chevrolet в рамках своей благотворительной программы «Прекрасные возможности» (Beautiful Possibilities Program) представила 11 талисманов команды Манчестер Юнайтед. Эти талисманы показали свои силы в домашней игре с Ливерпулем. Continue reading «Прекрасные возможности» с Chevrolet и Манчестер Юнайтед