Совсем скоро многие из нас отправятся в свой долгожданный отпуск, чтобы понежиться под лучами тёплого солнца. Для дам очень важно уже сейчас начать заботиться о том, чтобы хорошо выглядеть на пляже. Важно обратить внимание, что результат диету не обрадует, если не отказаться от курения и спиртного. Это очень важно, так как обмен веществ не будет правильным. А алкоголь, особенно пиво, пагубно сказываются на животе. Всем уже известно, что пиво источник женских гормон, которые добавляют лишние сантиметры на талии и животе. Конечно же, важно отказаться от жирного, мучного и сладкого.
И так, какую бы диету вы не выбрали, то для самого скорого результата нужно выбирать волокнистые продукты, такие как крупы, бобовые, огурцы, кабачки, любую зелень и, конечно, морские водоросли. Без фруктов никак не обойтись, их должно быть в рационе так много, сколько вы сможете съесть. Но воспринимать фрукты на время диеты нужно как основное блюдо, а не вкусное дополнение. На первом месте, на пути от избавления от животика, стоят яблоки и груши, апельсины и грейпфрут. Кушать придётся помалу, но 5-6 раз в день. Continue reading Плоский живот к пляжному сезону