Работа в офисе приводит к обжорству

Специалисты из Бристольского Университета уверяют что мы запрограммированы есть то, что стоит перед нами, т. е. в пределах видимости и доступности. Например ваза с орешками, бутерброды, чипсы или кусочек пиццы, все эти деликатесы являются неотъемлимой частью ланчей работников офисов.

Тем не менее всем известно что такое питание весьма вредно. А сидячая офисная работа вкупе с неправильным питанием значительно повышают риск набора лишнего веса и как следствие появление проблем со здоровьем. Стот отметить что работники офисов гораздо больше других специальностей, страдают от сахарного диабета и на вдвое чаще зарабатывают сердечные приступы. Не всем известно, но избавиться от риска набора лишнего веса и прочих заболеваний, работая при этом в офисе, можно и нужно.

Например сотрудники Университета Джорджия советуют в моменты когда вы начинаете испытывать голод погулять по зданию. работает это вот как, при прогулке кровь будет поступать от ЖКТ к мышцам. Такой способ довольно действенно снижает аппетит и избавляет от усталости. The Daily Mail написал что по итогам эксперимента работники офиса съедали в 5 раз больше шоколада когда тот был оставлен на рабочем столе. Как выдовы – убирайте еду с глаз долой! Continue reading Работа в офисе приводит к обжорству

Быстрая трехдневная диета для похудения

Все люди теряют разное количество килограммов за трехдневную диету, у некоторых потеря составляет целых 4 килограмма. Обязательным условием считается точное выполнение предписаний диеты, которые надо выполнять в течение 3 дней. Считается, что после нее можно 5 дней питаться так, как и прежде, но потом диету надо обязательно повторить.

Меню первого дня выглядит так: на завтрак надо выпить чашку кофе или зеленого чая с сахарозаменителем, съесть половину грейпфрута и один тост, намазанный ложкой арахисового масла. На обед предпочтение стоит отдать банке тунца в собственном соку, 1 тосту и опять кофе либо чаю. На ужин рекомендовано 100 граммов отварной курицы, полстакана тертой моркови, столько же отварной фасоли и сметаны с жирностью, равной 12%. Второй день диеты предполагает поедание на завтрак тоста, 1 яйца и половины банана, а также надо выпить чай или кофе. Continue reading Быстрая трехдневная диета для похудения

Советы по выбору качественного матраса для здорового сна

Бессонные ночи и беспокойные сны? Неправильный матрас может быть обвинен в этом. Но какой же матрас лучше для здорового сна? Мы расскажем Вам на что, необходимо обращать внимание при покупке матрасов и представим различные их виды.
Continue reading Советы по выбору качественного матраса для здорового сна

Каких жертв требует красота?

Красота требует жертв – так гласит народная поговорка. С незапамятных времен представители человеческого рода выдумывали всевозможные способы для сохранения красоты. Стоит заглянуть в историю и волосы дыбом встают: блеска в глазах добивались, капая настойку ядовитой беладонны, белый цвет кожи – заслуга свинцовых белил, а стройность фигуре придавал крайне неудобный, узкий корсет. Несомненно жертвы были – и в народе, и в монарших рядах.

В современности эта поговорка не утратила свой смысл: на что только не идут ради эффектной внешности. Рассмотрим самые популярные процедуры. Continue reading Каких жертв требует красота?

Микроэлементы для бодибилдера или любителя силовых тренировок

Традиционным способом наращивания мышечной массы является употребление большего количества белка. Однако все далеко не так просто. При усвоении большого количества белка кальций расходуется с угрожающей быстротой.

Спустя максимум месяц после усиленного принятия белковых продуктов в организме возникает сильный кальциевый дефицит. Из-за этого появляются боли в суставах, начинают выпадать волосы, развивается кариес в одной из самых острых форм. Кроме того, недостаток кальция влечет за собой полное нарушение обмена минеральных веществ. Появляется дефицит магния, фосфора, калия, натрия и других минералов.

Кроме того, многие микроэлементы напрямую связаны с гормональным обменом. Из-за нарушения этого баланса производство жизненно необходимых гормонов идет по всем швам. Наукой зафиксировано такое наблюдение: чем больше протеина попадает в организм, тем меньше процент содержания в крови гормонов-анаболиков, к примеру, тестостерона. А говорят “ешь больше белка”! Но как же поступить в таком случае? Где выход? Легче всего просто употреблять дополнительно минеральные вещества и микроэлементы. Continue reading Микроэлементы для бодибилдера или любителя силовых тренировок

Футболки для сотрудников вашей компании

Замечали ли вы, что многие успешные фирмы, компании, магазины и т.д., используют форму для сотрудников. Это позволяет не только создать общий стиль компании, а вернее получить его продолжение в лице сотрудников, но и благодаря такому методу разделить персонал и упорядочить работу. Многие компании заказывают футболки различных цветов для своего персонала, это позволяет разделить по сферам занятости, многие делают одежду именной и обязательно печатают логотип компании на изделии, чтобы показать принадлежность. Continue reading Футболки для сотрудников вашей компании