7 действительно важных причин заняться фитнесом

Слово фитнес не так давно вошло в наш обиход, и многих оно пугает своей новизной. Давайте развеем все стереотипы и рассмотрим 7 действительно важных причин, которые не оставят вас равнодушными.

Одна из основных причин заняться фитнесом – это контроль лишнего веса. Регулярные занятия спортивными упражнениями помогают увеличить мышечную массу, что, в свою очередь, позволит вам есть и не поправляться, так как большую часть энергии будут потреблять мышцы. С помощью индивидуально подобранной программы по фитнесу можно совершенствовать свою фигуру, добиться того, что нужно именно вам. Continue reading 7 действительно важных причин заняться фитнесом

Как быстро увеличить член?

Неоднократно было доказано нашими современниками, что размер полового члена не сильно влияет на качество сексуальных отношений, ведь в процессе важно качество, а не размеры. Тем не менее, многим представителям сильной половины человечества спокойно не спиться по ночам, если жена, либо любимая девушка, делает неоднозначные намеки на размеры мужского достоинства. Что ж, это не проблема, давайте разбираться, как увеличить член максимально эффективно и быстро. Continue reading Как быстро увеличить член?

Глютамин

Glyutamin глютамин – это условно заменимая аминокислота. Условно заменимая она по тому, что организм способен самостоятельно ее синтезировать. Зачем же принимать глютамин, если он синтезируется организмом? Да затем, что этого количества не достаточно при стрессовой ситуации и такой глютамин быстро расходуется. Глютамин – главная аминокислота мышечной массы, так как более 60% аминокислот входящих в состав мышц – это именно он.
Как и в истории с протеином, первыми глютамин начали использовать медики. Проводя различные исследования, они пришли к выводу, что люди после травм и операций восстанавливаются заметно быстрее, если принимают глютамин. Люди спорта взяли сие открытие на вооружение, резонно предположив, что раз глютамин способствует восстановлению после травм, и что это основная аминокислота в мышцах, то и после тренировок, которые тоже являются стрессом для организма (пусть не таким сильным, как скажем ожог, но все же) будет увеличивать скорость восстановления. И они были правы! Правда глютамин более полезен в тех видах спорта, где требуется мышечная выносливость, так как в медленносокращающихся мышечных волокнах его содержится в три раза больше, чем в быстросокращающихся. Так, например, у марафонцев, принимавших после забега глютамин уровень кортизола был заметно ниже, чем у тех спортсменов, которые принимали плацебо. Так же заболевших в «глютаминовой» группе было в два раза меньше. Continue reading Глютамин

«Прекрасные возможности» с Chevrolet и Манчестер Юнайтед

Компания Chevrolet в рамках своей благотворительной программы «Прекрасные возможности» (Beautiful Possibilities Program) представила 11 талисманов команды Манчестер Юнайтед. Эти талисманы показали свои силы в домашней игре с Ливерпулем. Continue reading «Прекрасные возможности» с Chevrolet и Манчестер Юнайтед

Шейпинг клуб. Нелегкий выбор зала

Фитнес в России появился относительно недавно, однако его популярность такова, что в больших городах шейпинг и фитнес клубы растут как грибы после дождя. Как выбрать шейпинг клуб, поход в который доставлял бы удовольствие, а занятия в нем были бы эффективны? В данной статье мы расскажем вам, на что обращать внимание при выборе клуба, какие из факторов при выборе является первостепенными, а какие малозначимыми. Continue reading Шейпинг клуб. Нелегкий выбор зала

Что необходимо есть по утрам?

Что же за зверь такой, правильный завтрак для похудения? Наверное, это то, чего лично вам более всего хочется в данный момент. Но многие полагают, что это – ничего, максимум чашка кофе.
Правильный завтрак для похудения – это хлопья? Дорогие хипстеры, не обижайтесь, но хлопушки с молочком, даже если первое – «фитнес», а второе – «обезжиренное» – это лучший метод не влезть в любимые джинсы уже к концу этого года. Если вы просыпаетесь в состоянии «кто эта женщина в зеркале и почему на ней моя пижама?», лучше не завтракать вообще, чем проглотить чудо-хлопья. Continue reading Что необходимо есть по утрам?